La méditation est une pratique qui entraîne l'esprit et apporte de nombreux bénéfices :

• Santé mentale et émotionnelle : Soulagement du stress, réduction de l'anxiété et de la dépression.
• Santé physique : Amélioration générale du bien-être physique.
• Niveau spirituel : Un espace pour te fondre dans le silence et te connecter avec ce que tu considères comme « divin », que ce soit Dieu, l'Univers, la Vie ou la Nature.

Dans ces ateliers, Baba Yoga guide chaque session pour t'aider à trouver un équilibre entre esprit, corps et âme, sans liens avec aucune religion, s'adaptant à tes croyances personnelles.

Durée : Personnalisable selon les besoins du groupe.

Modalité : Ateliers de groupe et sessions spéciales.

Cours de Qigong

Donnés par Josué Pérez Agua, expert en ce système ancestral chinois qui combine :

• Postures et mouvements corporels
• Techniques de respiration consciente
• Méditation active

Le Qigong est idéal pour :

• Améliorer la santé physique et émotionnelle.
• Explorer la connexion spirituelle.
• Compléter l'entraînement en arts martiaux.

Modalités :

• Cours individuels pour un accompagnement personnalisé.
• Cours de groupe pour partager et enrichir l'expérience.

Durée : 3 sessions structurées pour progresser de manière graduelle.