Le pilates thérapeutique est une activité conçue pour améliorer la condition physique et mentale, avec des exercices précis et d'exécution lente.
Bénéfices :
- Combat les douleurs dorsales.
- Améliore la posture et la conscience corporelle.
- Renforce le plancher pelvien, prévenant les dysfonctions urogynécologiques.
- Augmente la capacité respiratoire et cardiovasculaire.
- Prévient l'ostéoporose.
Durée des cours : 50 minutes.
Format : Groupes réduits, supervisés par un kinésithérapeute.
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